SU

SU KAYBINDA NELER YASANIR ?

% 1 'lik su kaybında Hipotalamusta susama merkezini uyarılır.

% 3'lük su kaybında Kan hacmi ve fiziksel performans azalır.

% 5'lik su kaybında Birey konsantre olamaz.

% 8'lik su kaybında Baş dönmesi, aşırı yorgunluk, soluma güçlüğü oluşur.

%10'luk su kaybında Kas spazmı, aşırı yorgunluk, dolaşım -

yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunları ortaya çıkar.

% 20'lik su kaybında ÖLÜM!

 Beynin sıvısının yaklaşık %85’i sudur 

Gözlerin ışığa karşı olan saydamlığı su ile sağlanır

Ses dalgalan iç kulaktaki sıvı sayesinde taşınır

 Beyne giden sinirler su sayesinde sinyal gönderir

                                                                Vücut dengesi su ile sağlanır

                                                    Vücut sıcaklığının dengelenmesi sağlanır 

                                                    Suyun eklemlerde yağlayıcı görevi vardır. 

                                                 Ayrıca kalp ve bağırsakta da aynı işlevi yapar

                                       Protoplazmadaki yabancı maddeleri yakalar ve etkisiz hale getirir 

                                             Nemlendirici etkisiyle organlardaki dilusyonu kolaylaştırır

                                                     Sindirim ve emilim olaylarını kolaylaştırı 

   AYRICA

•  Ağız, göz ve burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar.

•  Vücuttaki kan, gastrik sıvı, tükürük, amniyotik sıvı (gebelikte) ve idrar gibi vücut sıvılarının büyük bir kısmı sudur.

•  Kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur.

•  ödemin atımında rolü vardır.

•  Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler.

•  Vücudun ihtiyaç duyduğu iz minerallerin pek çoğunu sağlar

•  Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonlan, böbrek taşları ve mesane kanseri riskini düşürür.